🟦 🌱 1. 陪伴的核心態度（3 句）
- 陪，不教。（Presence > Explanation）
- 接納，不矯正。
- 聆聽，不急著回答。
🟦 💬 2. 可以說的話（Comforting Phrases）
- 「我在這裡陪你。」
- 「你現在的心真的很痛，我聽見了。」
- 「你可以慢慢來，不需要勉強自己。」
- 「這很不容易，但你不是一個人。」
- 「你的眼淚在上帝眼中很寶貴。」
- 「你願意告訴我你最想念的部分嗎？」
- 「你已經很努力、很盡力了。」
🟦 🚫 3. 不要說的話（Avoid These Phrases）
❌「你要堅強。」
❌「上帝有祂的美意。」（太早說）
❌「不要哭了。」
❌「時間會治癒一切。」
❌「至少他現在在天堂。」（可能造成否定情緒）
❌「你應該走出來了。」
❌「這是上帝的計畫。」
（記住：哀傷初期不講教義，只給陪伴。）
🟦 🧭 4. 陪伴四步驟（4-Step Model）
Step 1｜臨在（Presence）
坐在旁邊，不急著說話，用眼神與姿態表達陪伴。
Step 2｜聆聽（Listening）
傾聽故事、回憶、情緒，讓對方說。
Step 3｜確認（Validation）
「你這樣感受是很正常的。」
「你可以難過、你可以生氣。」
Step 4｜盼望（Hope）（後期才給）
「我們一起把這傷痛交給主。」
「上帝會陪你走這條路。」
🟦 💧 5. 哀傷常見情緒（Grief Emotions）
用以下詞語去辨識家屬目前的處境：
- 震驚（Shock）
- 否認（Denial）
- 憤怒（Anger）
- 罪疚（Guilt）
- 深度悲傷（Sadness）
- 思念（Longing）
- 混亂（Confusion）
- 空虛（Emptiness）
所有這些情緒都正常。
🟦 ❓ 6. 可用的陪伴式問題（Gentle Questions）
- 「你最想念他／她的什麼？」
- 「你心裡最難受的是哪個部分？」
- 「這段路，什麼對你最困難？」
- 「你覺得什麼能帶給你一些安慰？」
- 「我能為你做什麼嗎？」
（避免問「你還好嗎？」因為答案通常是「不好」。）
🟦 📖 7. 適合哀傷者的經文（短節）
- 詩 34:18
「耶和華靠近傷心的人。」 - 詩 147:3
「祂醫好傷心的人，裹好他們的傷處。」 - 馬太 5:4
「哀慟的人有福了。」 - 啟 21:4
「上帝要擦去他們一切的眼淚。」 - 詩 23
「祢與我同在。」
（口袋卡只用短經文，避免一次過量。）
🟦 🙏 8. 哀傷者短禱告（可直接使用）
「主啊，求祢抱住這顆受傷的心。
求祢與他／她同在，
給他／她力量度過今天。
願祢的平安溫柔地臨到。
奉耶穌的名，阿們。」
🟦 🌙 9. 喪禮後跟進（Follow-up Essentials）
- 喪禮後 3 天：傳訊或電話
- 3 週：探訪或見面
- 第 1 個月：寄一張卡片
- 3、6、12 個月：記念日關懷
🟦 🌿 10. 牧者自我照顧（不要忽略）
- 不要把所有悲傷往心裡壓
- 與同工分享探訪感受
- 休息、禱告、與上帝獨處
- 保持界線：陪伴但不揹負全部
- 用詩篇安慰自己的心
🌿 〈哀傷陪伴口袋卡〉總結句
陪伴哀傷的人，不需要完美的話語；
他們需要的是一個願意與他同在、同哭、同走的生命。
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