一件事成功的關鍵，取決於是否能系統性地針對幾項關鍵行為創造迅速、深遠、持久的改變。同樣地，幫助青少年建立穩定的靈修生活，必須同時關注以下幾個層面：
一、引發靈修的動機
我們應該做的事往往讓我們感到乏味、不舒服，甚至感到痛苦，以致我們不想去做（例如：減肥禁食、應付考試）。假如我們能賦予自己所做之事或行為的價值感，並從上帝眼中看到這改變是祂所喜悅的，把自己不喜歡的事變成喜歡，就會變得勢不可擋！
具體做法例如：在聚會中說明靈修的重要性，或是請人分享因著靈修帶來生命成長的見證。此外，亦可將每日靈修的「大目標」分成許多階段性的「小目標」。例如：初期先挑戰一週至少2天靈修，之後再慢慢增加天數，並加上有意義的得分方式及表揚，使靈修充滿樂趣。
二、提升靈修的能力
青少年無法穩定靈修，有時和教會提供的教材或方式有直接的關係。建議青少年團契可針對「慕道」、「相信」、「委身」、「門徒」不同階段的對象，分別提供適合他們的教材，教他們如何靈修。此外，亦可教他們應用以下幾種靈修或默想的方式：
（一）寫靈修日記
請青少年用以下問題進行靈修反思：
1.本段經文令我印象最深刻的是……，因為……。
2.在這段經文中，我發現……。（例如：對上帝屬性╱上帝的工作╱人的特質╱上帝與人的關係等方面的發現）
3.在生活中，我要學習或改變的是……。
4.今日經句：
5.我的禱告：
（二）SPECS讀經法
請學生在每日靈修的經文旁，依據下列定義，標記英文字母。
S-sin（罪）──在這段經文中提到什麼罪？
P-promise（應許）──在這段經文中提到什麼應許？
E-example（榜樣）──在這段經文中提到什麼榜樣？
C-command（命令）──在這段經文中提到什麼命令？
S-savior（救主）──在這段經文中提到救主嗎？
（三）經文填空
每週發給青少年「經文填空」，請學生按進度填寫內容，並於聚會時收回、給予新的資料。例如詩篇一三九篇13～18節：
13 我的( )是你所造的；我在( )中，你已覆庇我。
14 我要稱謝你，因我受造( )；你的作為( )，這是我心深知道的。
15 我在暗中受造，在地的深處被聯絡；那時，我的( )並不向你隱藏。
16 我未成形的( )，你的( )早已看見了；你所定的日子，我尚未度一日，你都寫在你的( )了。
17 神啊，你的( )向我何等寶貴！其數何等眾多！
18 我若數點，比( )更多；我睡醒的時候，仍和你同在。
（四）使用網路或手機APP靈修
請青少年至以下網站靈修，或以手機APP閱讀靈修材料：
1.靈命日糧（http://traditional-odb.org/）
2.雅米靈命補給（http://ya-mi.org/tc/resources）
3.透心糧App（ios）
4. YouVersion行動軟體（https://www.bible.com/zh-TW）
三、建立例行的強化機制
在每週例行的聚會中，可在詩歌敬拜後、信息分享前，以小組的方式進行10分鐘的靈修分享。此外，亦可每月表揚穩定靈修的學生，提醒大家重視此事。
四、增強時間管理的效率
幫助青少年檢視每天時間的規劃，鼓勵他們找適合的時間讀聖經。很多人會選擇一早起來靈修，但如果早上要趕時間上學，無法讀經禱告，也可以利用晚上做功課前，先讀聖經再寫作業。
五、輔導或同儕的陪伴與提醒
（一）輔導的個別陪伴
輔導可每週一次或兩週一次陪伴學生靈修。此外，亦可和青少年各準備一本札記，以一個月為單位，每週固定和某一位學生交換日記。札記中可寫個人靈修心得、心情感言，或想讓對方了解的訊息。週末見面交換日記後，透過文字給予對方回饋，回答學生的信仰疑問，並繼續繕寫自己當週的生活點滴。
（二）小組成員相互提醒
請小組成員彼此督促。例如：每天輪流請一位組員用手機簡訊或通訊軟體，發給大家當天的靈修筆記，或是透過臉書（Facebook）分享靈修心得。
（三）基督徒家長的關心
若青少年家長是基督徒，可向家長說明靈修的重要性，以及青少年團契的靈修教材或讀經進度，請家長給予更多的關心，或陪孩子一起靈修。
我們每天必須攝取一定的食物及養分，否則身體就不健康。同樣，聖經是我們屬靈生命成長的靈糧，如果青少年不常閱讀聖經，人生觀與價值觀必然會出現混亂，生活也會忙亂而沒有次序，甚至失去上帝所應許的祝福。
幫助青少年建立穩定的靈修生活不容易，但如果能應用以上的作法，同時並進，成功的可能性必然增加；當他們與上帝建立親密的關係，有美好的靈性與生命時，相信是身為輔導的鼓勵與安慰。
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