調適生活習慣（飲食、作息）

 

一、飲食

1.多多留意夫妻（或家人）的健康與口味。

2.注意均衡的營養，可依季節、體質或生理現象，提供色香味俱全的佳餚。

3.若有大家庭的聚餐，應多商量、多分工、多幫忙，使父母吃得歡心、大家吃得開心。

二、作息（生活模式）

1.以漸進的方式，適應彼此的生活習慣與方式。

2.以包容的方式，不急於改變對方的生活模式。

3.多一份的體諒，多一點的同理心，培養夫妻的默契與共通點。

4.隨時注意對方的感受與情緒，不應只顧個人的需求，如看電視、上電腦，應一起做家事。

三、結語

培養生活中更實際的彼此體貼，穩固夫妻關係。

＊思考問題

1.你（妳）最喜歡吃的菜有哪些？

2.你（妳）的理想生活作息為何？