情緒與屬靈的黑暗

 

屬靈的黑暗（Spiritual Darkness），也有人稱為「靈命低谷」、「屬靈曠野」、「黑夜的靈魂」（The Dark Night of the Soul）。這種經歷往往伴隨強烈的情緒波動：憂傷、空虛、恐懼、孤單、絕望……讓人覺得與上帝隔絕、信仰失去感覺，甚至懷疑自己的信仰是否還真實。

但其實，這樣的黑暗並非靈命衰退的記號，反而常常是靈命深層轉化的入口。

---

一、什麼是「屬靈的黑暗」？

源於16世紀聖約翰（St. John of the Cross）的名著《靈魂的黑夜》，「屬靈的黑暗」是指一段靈性生命看似枯乾、失去上帝的同在感，卻實際上是上帝在帶領靈魂進入更深潔淨與依靠的階段。

特徵包括：

• 感覺不到上帝的臨在或愛
• 禱告似乎無效、無感
• 被強烈的憂傷、空虛、恐懼所環繞
• 對聖經、敬拜失去渴慕或感動
• 靈命上感到「走投無路」

---

二、情緒與黑暗的靈命經歷密切相關

1. 情緒是黑暗旅程中的「同行者」

這些情緒不是敵人，而是黑夜中的信號與老師。

情緒	背後的靈命邀請
憂傷	認識失落、進入哀悼與悔改
空虛	放下成就與表現，回到「我是誰」
怒氣	對上帝的真實呼喊與交託
恐懼	練習信靠與順服上帝的主權
孤單	尋找與上帝重新連結的渴望

情緒揭示我們內在對上帝的誤解、不安全感與依附問題，上帝往往透過「奪走感覺」來清理我們對經驗的依賴，讓我們只單單依靠祂自己。

---

三、聖經中的屬靈黑暗與情緒掙扎

1. 詩篇的哀歌：情緒真實地展現屬靈低谷

詩篇88篇：「耶和華啊，我呼求你；早晨我的禱告要達到你面前……你把我朋友與鄰舍隔在遠處，使我所認識的人進入黑暗。」

這是唯一一篇沒有轉向盼望的詩篇，真實反映靈命黑夜的極深處。

2. 約伯記：義人也經歷屬靈黑暗

約伯3章：「願我生的那日和說懷了男胎的那夜都滅沒……」

他失去一切後，進入極深的情緒崩潰和屬靈困惑，卻在過程中認識到上帝是誰。

3. 耶穌的經歷

馬太福音27:46：「我的上帝，我的上帝，為什麼離棄我？」

耶穌自己也經歷靈命黑夜的深淵，將我們的黑暗完全帶到十字架上。

---

四、黑夜的意義：上帝正在「拆毀」虛假屬靈

屬靈的黑暗並不代表上帝不在，而是代表祂正在拆除我們信仰中的「偶像」：

• 依靠情感感覺來證明上帝的同在
• 將表現、服事當作價值的根源
• 用知識或熱情掩蓋內心空虛
• 對上帝的期待（成功、掌控）超越了對上帝本身的愛

👉 黑夜是一種靈魂的重塑：只有當光熄滅，我們才真正學會聽見、等待與信靠。

---

五、走出屬靈黑夜的陪伴建議

1. 接受情緒，不加控告

• 不要急著「振作起來」，讓情緒成為誠實面對上帝的橋梁。
• 每天寫情緒日記或詩篇式的禱告（如詩篇13、42、88）。

2. 保持屬靈操練，即使無感

• 持續靜默、閱讀、簡短禱告，哪怕只是幾句：「主啊，我在這裡。」

3. 建立屬靈夥伴支持

• 找可以分享內心黑暗、為你代禱的同伴。
• 有人同行，黑暗不再那麼致命。

4. 安息與等待，讓上帝做祂的工作

• 黑夜不是我們要「趕快逃離」的東西，而是要「學習住在其中」直到上帝親自帶我們出來。

---

六、結語：黑夜並不等於上帝的沉默

💬 「上帝的沉默並不是祂的缺席，而是祂要我們學會更深的信靠。」
—聖約翰，《靈魂的黑夜》

情緒不是信仰的敵人，黑夜也不是靈命的終點。在情緒的波動中、在靈命的低谷裡，上帝常常比你想像的更近，只是祂正在用「沉默的愛」來重塑你的信仰根基。