情緒與信仰

 「情緒與信仰」是一個非常重要、深刻且貼近現代信徒生活的主題。在聖經中，上帝創造人類擁有情緒——喜樂、悲傷、憤怒、恐懼、平安——這些情緒本身不是罪，而是我們被造的本質之一。信仰並不是要我們「壓抑情緒」，而是學習在情緒中與上帝同行、被上帝更新與轉化。

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🧠 一、情緒是上帝創造的一部分

• 聖經中的人物都是真實、有血有肉的人，他們有情緒，並在情緒中與上帝互動。
• 大衛：喜樂（詩篇16:11）、憂傷（詩篇6:6）、憤怒（詩篇13）
• 耶利米：被稱為「流淚的先知」
• 耶穌：哀哭（約11:35）、憤怒（潔淨聖殿）、憂傷（客西馬尼園）

📖「耶穌哭了。」（約翰福音11:35）
📖「要喜樂的人與他一同喜樂；要哭的人與他一同哭。」（羅馬書12:15）

➡️ 表示：情緒不是要被否定，而是要被正確認識與帶到上帝面前。

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🕊️ 二、信仰如何幫助我們面對情緒？

1. 信仰提供情緒的「出口」與「容器」

• 禱告與詩篇：讓人能誠實地表達自己，例如大衛常常在詩篇中對上帝說出自己的苦、怒、迷茫，但也最終歸向盼望。

「我心裡甚是憂傷……但我要倚靠祢的慈愛。」（詩篇13:5）

• 敬拜與詩歌：幫助我們轉化情緒，從沮喪進入信靠，從孤單進入上帝的懷抱。

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2. 信仰幫助我們「轉化」情緒，而非被情緒奴役

情緒	信仰中的轉化方向
憤怒	交給上帝的公義（羅12:19）
恐懼與焦慮	轉向依靠（腓4:6–7）
罪咎與羞恥	接受赦免與新生命（約一1:9）
忿恨與苦毒	學習饒恕與釋放（弗4:31–32）
喜樂與感恩	向上帝獻上頌讚（帖前5:18）

🙌 信仰讓情緒不再是我們的主人，而是上帝使用來雕塑我們的工具。

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3. 信仰邀請我們進入「感同身受」的群體生活

• 教會與屬靈夥伴能成為我們情緒上的「安全空間」。
• 耶穌不只是「真理的主」，祂也是「能體恤我們軟弱的大祭司」（來4:15）。

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🪔 三、靈修默想建議經文（情緒中的信仰之道）

情緒/狀態	經文
憂傷	詩篇34:18「耶和華靠近傷心的人」
焦慮	腓立比書4:6-7「應當一無掛慮…出人意外的平安」
憤怒	羅馬書12:19「伸冤在我，我必報應」
孤單	約翰福音14:18「我不撇下你們為孤兒」
喜樂	約翰福音15:11「使你們的喜樂可以滿足」

可嘗試：

• 默想經文 → 寫下此刻的情緒 → 將情緒寫成禱告 → 交給上帝

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🙏 結語與禱告

信仰不是讓你「不再有情緒」，而是讓你「不再被情緒控制」。
信仰是邀請你，把真實的自己，包括情緒，一起帶到上帝面前，經歷醫治與更新。

簡短禱告：

親愛的天父，
謝謝祢造我有情感，也接納我一切的情緒。
有時候我也會煩躁、悲傷、害怕、嫉妒、憤怒，
但我願意把這些情緒交託給祢，
求祢來掌權，讓我的心因祢得平安，
在祢裡面學習安息與釋放。
奉耶穌的名，阿們。