以下是為教會小組長、輔導或牧者設計的【基督徒情緒陪談手冊與引導問題】，幫助你更有信心、更有恩典地陪伴信徒走過情緒低潮，並引導他們將情緒交託給上帝，經歷醫治與更新。
💬 基督徒情緒陪談手冊與引導問題（初階版）
🎯 一、陪談的目的與態度
✅ 目標不是「快速解決問題」，而是：
- 創造安全、信任的空間
- 協助信徒覺察與表達內在情緒
- 引導他們將情緒帶到上帝面前
- 鼓勵持續走在信仰與恢復的旅程中
❤️ 陪談態度：4P 原則
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態度 |
解釋 |
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Presence（同在） |
用心聆聽、陪伴，不急著說話或解答 |
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Patience（耐心） |
接受對方需要時間來整理情緒與信仰 |
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Prayer（代禱） |
靠聖靈引導禱告，帶領對方學習交託 |
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Perspective（視角） |
用上帝的話語幫助對方重新看待處境，但避免強壓真理 |
🧠 二、陪談對象常見情緒類型與引導方式
1. 憂傷 / 失落（如喪親、失敗、分離）
引導問題：
- 最近有什麼讓你特別難過的事嗎？
- 你願意說說這段經歷對你造成什麼影響嗎？
- 在這個傷痛裡，你有沒有感受到上帝的陪伴？
經文分享：
「耶和華靠近傷心的人，拯救靈性痛悔的人。」（詩篇 34:18）
2. 焦慮 / 擔憂（如未來、健康、家庭、工作）
引導問題：
- 最近讓你最掛心的是什麼？
- 這些擔憂是否讓你影響到睡眠、飲食、信仰生活？
- 你有沒有曾經經歷上帝幫助你度過困難的經歷？
經文分享：
「應當一無掛慮，…上帝所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」（腓立比書 4:6–7）
3. 憤怒 / 苦毒（如被誤解、背叛、不公）
引導問題：
- 有沒有什麼事讓你感到很受傷或不平？
- 你是否曾把這些情緒告訴上帝？那時你怎麼感覺？
- 你認為上帝對你這份情緒會怎麼看？
經文分享：
「你們生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落。」（以弗所書 4:26）
4. 自責 / 羞愧 / 自我否定
引導問題：
- 你覺得你在哪方面讓自己失望了？
- 你是否覺得上帝已經不愛你了？
- 若耶穌此刻與你同在，他會怎麼對你說？
經文分享：
「若有人在基督裡，他就是新造的人；舊事已過，都變成新的了。」（哥林多後書 5:17）
5. 靈性倦怠 / 疲乏 / 無力
引導問題：
- 最近你與上帝的關係有什麼變化嗎？
- 你有多久沒有好好禱告或讀經了？
- 有什麼曾經讓你渴慕上帝的經歷還記得嗎？
經文分享：
「疲乏的，他賜能力；軟弱的，他加力量。」（以賽亞書 40:29）
🕯️ 三、陪談流程建議（約30～60分鐘）
🪷 1. 建立安全感
- 開場問候＋輕鬆聊天，營造被接納的氛圍
🙋♀️ 2. 了解現況與情緒
- 用開放式問題讓對方分享，避免過早評論
- 用「我聽見你說……這讓你覺得……」來回應，表達理解
📖 3. 引導進入信仰對話
- 分享一段經文＋你自己的生命經歷（不說教）
- 鼓勵他也向上帝傾心吐意，哪怕是一句話禱告
🙏 4. 一起禱告（可引導他開口禱告）
- 為他的情緒、處境與信仰代求
- 為他能在上帝裡面重新得力禱告
📘 附錄：可延伸的實用工具
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工具名稱 |
用途說明 |
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詩篇靈修導引卡片 |
每日一篇詩篇＋引導問題，幫助情緒轉化為禱告 |
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情緒詞彙表 |
幫助不善表達者找到自己的情緒詞彙（如焦慮、孤單、無助等） |
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感恩日記三行式 |
每天寫下3件值得感恩的小事，建立正向情緒習慣 |
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情緒-信仰對照表 |
將常見情緒與應對的經文並列，作為個人靈修材料 |
🕊️ 結語：情緒不再是障礙，而是通往上帝的橋樑
「願賜盼望的上帝，因信將諸般的喜樂平安充滿你們的心，使你們藉著聖靈的能力大有盼望。」（羅馬書 15:13）
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