阿德勒：自卑感與補償理論

 

 

    阿德勒（Alfred Adler）的「自卑感與補償理論」是其個人心理學的核心思想。簡要說明如下：

1. 自卑感的來源

阿德勒認為，自卑感（inferiority feelings）是人類普遍存在的心理狀態。

• 在童年時期，人因身體、智慧、社會地位等限制，會自然感到自己比他人弱小。
• 這種自卑不是單純的負面情緒，而是一種促進成長與奮鬥的動力。

2. 補償理論

阿德勒提出補償（compensation）作為人類回應自卑的方式：

• 當人覺察到自己的不足時，會努力透過某種方式去「補足」或「超越」這種不足。
• 補償可能是積極的：例如身體殘疾的人更加努力學習知識，取得卓越成就。
• 但也可能是消極或病態的：例如過度追求權力、支配他人，導致所謂的優越情結（superiority complex）。

3. 生活風格（Style of Life）

• 每個人會依照如何面對自卑感，形成自己獨特的「生活風格」。
• 若能以建設性的方式補償，就能發展出合作、關懷他人的人格。
• 若陷入錯誤的補償，則可能表現出逃避、攻擊或權力慾望。

4. 社會興趣的重要性

阿德勒強調，真正健康的補償必須建立在「社會興趣」（Gemeinschaftsgefühl，即群體感）上。

• 人不是孤立存在的，若只為了克服自卑而壓制他人，會導致失衡的人格。
• 若能把自卑感轉化為促進共同利益的動力，就能達到心理健康與成熟。

👉 總結：阿德勒認為自卑感是人成長的起點，而補償機制決定了我們的生命方向。積極的補償能推動個人成長與社會和諧；消極的補償則可能導致心理問題與社會衝突。