這個腳本以「害怕被拒絕」為例，但也可以靈活應用在其他問題上。
開場 – 建立安全感
「謝謝你願意和我分享。這裡是安全的空間，你可以自由表達你的感受，上帝也在這裡聆聽。」
步驟 1：確認事件（A = Activating Event）
- 牧者引導：
「你能跟我說一個最近讓你覺得受傷或困擾的情境嗎？」
- 傾聽並重述：
「我聽到你說，在團契聚會後，沒有人主動找你說話，這讓你覺得被拒絕，是嗎？」
步驟 2：探索信念（B = Belief）
- 牧者引導：
「當這件事發生時，你心裡立刻浮現了什麼想法？」
- 深挖信念：
「你覺得，別人不理你，是否等於你沒有價值？」
（幫助受輔導者說出潛在的「非理性信念」）
步驟 3：辨認情緒與結果（C = Consequence）
- 牧者引導：
「這樣的想法會讓你有什麼感受？又讓你怎麼行動？」
- 整理反饋：
「我聽到你感到焦慮、孤單，也選擇保持沉默，這反而讓你更孤立。」
步驟 4：挑戰並轉化信念（D = Dispute）
- 理性挑戰：
「有沒有可能，他們只是當時聊得太投入，並不代表他們不喜歡你呢？」
- 聖經真理挑戰：
「聖經說：『上帝的愛不離開你』（羅8:38-39）。你是上帝所揀選、所愛的孩子（弗1:4-6）。即使別人冷落你，也不改變你在上帝裡的身份。」
步驟 5：建立新信念與行動（E = Effective New Belief & Behavior）
- 牧者引導：
「如果你用上帝的話來取代剛才的想法，會是怎樣的新信念呢？」
- 幫助總結：
「你可以這樣說：『即使別人沒有主動找我，我仍然是上帝所愛的兒女。』」
- 實際行動：
「下次團契時，你願意先主動向一兩個人打招呼嗎？然後每天默想羅馬書8:15–16，提醒自己是上帝的孩子。」
結尾 – 禱告與交託
「讓我們一起禱告：主啊，感謝祢完全的愛，求祢更新我們的心思意念，讓我們不再被害怕拒絕的謊言捆綁，而是活在祢兒女的自由裡。」
🌱 小提醒（給牧者）
- 溫柔聆聽，不急著下結論（雅1:19）。
- 以聖經真理取代非理性信念，避免僅停留在人本心理層次。
- 鼓勵屬靈操練：經文默想、禱告、群體支持。
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