一個月靈修手冊（陪伴配偶傷病的長者）

 

以下是一份 一個月（四週）靈修手冊，專為「面對配偶傷病的長者」設計。整體分為四個循序漸進的主題，每週七天，每天一段經文 + 默想主題 + 簡短禱告。

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第一週：仰望幫助

天數	經文	默想主題	禱告
週一	詩篇 121:1–2	我的幫助從耶和華而來	「主啊，我的力量有限，求祢幫助我與我的伴侶。」
週二	詩篇 46:1	神是我們的避難所與力量	「天父，在困境中成為我們的保障。」
週三	以賽亞書 40:29	賜能力給疲乏的人	「主啊，更新我心裡的力量。」
週四	詩篇 18:2	耶和華是我的磐石	「主啊，讓我在祢裡面站立得穩。」
週五	馬太福音 6:34	不要為明天憂慮	「主啊，求祢教我每天倚靠祢。」
週六	腓立比書 4:13	靠著祂凡事都能	「主啊，賜我力量承擔今天的挑戰。」
週日	詩篇 27:14	要等候耶和華	「主啊，堅固我的心，使我在等候中有盼望。」

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第二週：神的同在

天數	經文	默想主題	禱告
週一	詩篇 23:4	神與我們同行死蔭幽谷	「主啊，請牽著我們的手走過黑暗。」
週二	以賽亞書 41:10	不要害怕，祂必扶持	「主啊，堅固我的心，給我勇氣。」
週三	馬太福音 28:20	主與我們同在直到世界末了	「耶穌，謝謝祢不撇下我和我的伴侶。」
週四	詩篇 139:7–10	神的同在無所不在	「主啊，無論我在哪裡，祢都在。」
週五	約翰福音 14:18	主不撇下我們為孤兒	「天父，在孤單時求祢親近我。」
週六	希伯來書 13:5	主說：我總不撇下你	「主啊，讓我深信祢的應許。」
週日	詩篇 73:23	神握著我的右手	「主啊，緊緊牽著我，陪我走下去。」

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第三週：神的安慰

天數	經文	默想主題	禱告
週一	哥林多後書 1:3–4	神是安慰的源頭	「主啊，求祢先安慰我，也使我能安慰他人。」
週二	詩篇 147:3	醫好傷心的人	「主啊，醫治我憂傷的心。」
週三	馬太福音 11:28	到主面前得安息	「主耶穌，我把重擔卸給祢。」
週四	詩篇 30:5	一宿雖有哭泣，早晨必歡呼	「主啊，求祢帶我迎接清晨的盼望。」
週五	約翰福音 14:27	耶穌賜下真正的平安	「主啊，讓祢的平安安定我的心。」
週六	腓立比書 4:6–7	神的平安保守心懷意念	「主啊，把我的憂慮化為禱告。」
週日	詩篇 55:22	將重擔卸給耶和華	「主啊，懷抱我與我的伴侶，讓我們得安息。」

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第四週：永恆盼望

天數	經文	默想主題	禱告
週一	哥林多後書 4:16–18	注目於永恆，不在暫時	「主啊，幫助我將眼目定睛在永恆。」
週二	羅馬書 8:38–39	沒有什麼能隔絕神的愛	「主啊，讓我相信祢愛我與我的伴侶。」
週三	約翰福音 14:2–3	主為我們預備住處	「耶穌，謝謝祢預備永恆的家。」
週四	哥林多前書 15:20	基督復活是我們的盼望	「主啊，讓復活的光照進我的黑暗。」
週五	啟示錄 7:17	羔羊要擦去一切眼淚	「主啊，求祢擦乾我的眼淚。」
週六	啟示錄 21:4	不再有死亡與悲哀	「天父，我信有一天病痛必消逝。」
週日	詩篇 73:26	神是我心裡的力量直到永遠	「主啊，祢是我的力量與盼望。」

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📖 使用方式

• 每日操練：讀經 → 默想 → 用禱告回應 → 寫下「今日的交託」與「今日的感恩」。
• 建議週日：可邀請家人或教會同工一同靈修，加強群體的陪伴。
• 實際行動：在禱告後，為配偶做一件小小的愛心行動（如握手、唸經文、唱一首詩歌）。