Day 1｜我在上帝眼中有價值
經文：詩篇 139:13–14
「我的肺腑是你所造的；我在母腹中，你已經塑造我。我要稱謝你，因我受造奇妙可畏。」
反思：
考試不能定義我的價值。上帝已經看我為寶貴。
禱告：
主啊，謝謝祢奇妙地造我。即使成績不完美，我仍是祢喜悅的孩子。
行動：
寫下一句話：「我是上帝的寶貝，不靠成績證明自己。」
Day 2｜把焦慮交給上帝
經文：彼得前書 5:7
「你們要將一切的憂慮卸給上帝，因為祂顧念你們。」
反思：
焦慮會壓垮我，但上帝邀請我把憂慮交給祂。
禱告：
主啊，祢知道我的壓力和恐懼。求祢用平安取代我的焦慮。
行動：
列出三件最讓你緊張的事，把它們寫在紙上，禱告後交給上帝。
Day 3｜努力是敬拜，不是壓力
經文：歌羅西書 3:23
「無論做什麼，都要從心裡做，像是給主做的，不是給人做的。」
反思：
讀書不是為了討好父母或老師，而是敬拜上帝的一種方式。
禱告：
主啊，讓我讀書不只是為分數，而是為榮耀祢。
行動：
今天開始讀書前，先做一個 1 分鐘的禱告，邀請上帝同在。
Day 4｜上帝賜下智慧
經文：雅各書 1:5
「你們中間若有缺少智慧的，應當求那厚賜與眾人、也不斥責人的上帝，主就必賜給他。」
反思：
上帝樂意把智慧給我，不是只靠我的腦袋。
禱告：
主啊，求祢給我理解力和記憶力，幫助我用智慧應對考試。
行動：
把今天要複習的一個科目，交託給上帝，求祂給你清晰的思路。
Day 5｜不要憂慮
經文：馬太福音 6:33–34
「你們要先求祂的國和祂的義，這些東西都要加給你們了。所以不要為明天憂慮。」
反思：
我常為明天的考試焦慮，但上帝提醒我：今天就專心依靠祂。
禱告：
主啊，幫助我專心於今天的任務，不被明天奪走平安。
行動：
把今天的複習安排寫下來，只專注於「今天能做的」。
Day 6｜上帝的平安超越壓力
經文：腓立比書 4:6–7
「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴上帝。上帝所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」
反思：
真正的平安不是從「考得好」來，而是從「交託給上帝」來。
禱告：
主啊，給我一顆平靜的心，即使考試中遇到困難也能冷靜。
行動：
今天花 5 分鐘安靜，深呼吸，默想「主與我同在」。
Day 7｜我的未來在上帝手中
經文：耶利米書 29:11
「耶和華說：我知道我向你們所懷的意念，是賜平安的意念，不是降災禍的意念，要叫你們末後有指望。」
反思：
考試只是人生的一部分，不是終點。上帝為我預備有盼望的未來。
禱告：
主啊，我把未來交在祢手中。求祢帶領我的道路，使我一生有意義。
行動：
寫下你對未來的一個夢想，把它交給上帝，說：「主啊，我願跟隨祢的帶領。」
📌 使用方式
- 每天早晨或晚上花 10 分鐘：讀經 → 思考 → 禱告 → 寫下行動。
- 小組可以在考試週一起使用，每天在群組裡彼此分享一句心得或代禱。
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