一個月靈修手冊（安慰長者失去兒女）

 

 

為長者設計一份 一個月（4 週）靈修手冊，分為四個主題循序漸進：

1. 哀傷（Grief） – 允許自己悲傷，誠實向上帝呼喊
2. 同在（Presence） – 經歷上帝與人的陪伴
3. 安慰（Comfort） – 領受從上帝而來的醫治與扶持
4. 盼望（Hope） – 把眼光轉向復活與永恆

每週七天有不同的經文與默想重點，搭配簡短禱告。

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第一週：哀傷（Grief）

天	經文	默想	簡短禱告
週一	詩 34:18	上帝靠近傷心的人	「主啊，我心破碎，求祢靠近我。」
週二	詩 13:1-2	允許問「要到幾時呢？」	「主啊，求祢聽我的呼喊。」
週三	伯 3:11	約伯也曾問「我為何出生？」	「天父，接納我的困惑與痛苦。」
週四	哀 3:19-20	靈魂在苦楚中沉重	「主啊，我的靈魂疲乏，求祢記念我。」
週五	太 5:4	哀慟的人有福了	「耶穌，讓我在哭泣中遇見祢。」
週六	約 11:35	耶穌也哭泣	「主耶穌，祢明白我的眼淚。」
週日	羅 8:26	聖靈替我們嘆息禱告	「聖靈啊，為我代求，當我無力禱告時。」

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第二週：同在（Presence）

天	經文	默想	簡短禱告
週一	詩 23:4	上帝在死蔭幽谷同在	「主是我的牧者，帶我走過黑暗。」
週二	賽 41:10	不要害怕，上帝必扶持	「天父，抓住我的手，給我力量。」
週三	太 28:20	耶穌應許直到世界末了與我們同在	「主耶穌，謝謝祢不離不棄。」
週四	詩 121:3-4	保護以色列的上帝不打盹	「主啊，祢是我的守護者。」
週五	約 14:18	耶穌不撇下門徒為孤兒	「主啊，雖我失去孩子，祢不撇下我。」
週六	詩 139:7-10	無處可逃離祂的同在	「主啊，不論在哪裡，祢都與我同在。」
週日	來 13:5	祂說：我總不撇下你	「主，我信靠祢永不離棄的應許。」

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第三週：安慰（Comfort）

天	經文	默想	簡短禱告
週一	林後 1:3-4	上帝安慰我們，使我們能安慰人	「主啊，先安慰我，使我能安慰別人。」
週二	詩 147:3	祂醫好傷心的人	「主啊，醫治我破碎的心。」
週三	太 11:28	勞苦擔重擔的，可以到主這裡得安息	「耶穌，我把憂傷交給祢。」
週四	賽 49:15	上帝的愛超過母親的愛	「天父，懷抱我，如母親懷抱孩子。」
週五	約 14:27	耶穌賜下不一樣的平安	「主啊，賜我祢的平安，安定我的心。」
週六	詩 30:5	一宿雖有哭泣，早晨必歡呼	「主啊，帶我走過黑夜，迎接晨光。」
週日	腓 4:7	上帝的平安保守心懷意念	「主，讓祢的平安守住我的心。」

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第四週：盼望（Hope）

天	經文	默想	簡短禱告
週一	帖前 4:13-14	我們雖哀傷，但有盼望	「主啊，我盼望有一天與孩子在祢裡相遇。」
週二	約 14:2-3	耶穌為我們預備地方	「主耶穌，我信祢已為我和我的孩子預備家。」
週三	羅 8:38-39	沒有什麼能隔絕上帝的愛	「主，讓我相信孩子仍在祢愛裡。」
週四	林前 15:20	基督已復活，成為睡了之人初熟的果子	「耶穌，我信復活是真實的。」
週五	啟 7:17	羔羊要擦去他們一切眼淚	「主啊，擦乾我的眼淚，給我永恆安慰。」
週六	啟 21:4	不再有死亡與悲哀	「天父，我仰望那日，一切痛苦要止息。」
週日	詩 73:26	上帝是我心裡的力量，直到永遠	「主啊，祢是我的力量與永遠的盼望。」

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📖 使用方式

• 每天早晨或晚上，讀經 2–3 次 → 默想 → 用簡短禱告回應。
• 可搭配寫下「今日的交託」與「今日的感恩」。
• 建議家人或教會陪伴長者一同靈修，避免孤單。